午後
・午後からダウンリバー＆瀬遊び （サーフィンやカートホイールの練習）

　とにかく、私にとってちょっと背伸びしすぎたという感じでした。どれ１つとっても満足に出来なかったし、やはり基本が重要だと感じた一日でした。
　しかし、今までその練習方法すら解らなかった、スクォートなど勉強できたので良かったと思います。コソ練習ではこの日習ったことが自習メニューになります。